A stresszes, rohanó életmód mellett annyit mindenképpen érdemes megtenni, hogy az alap egészségügyi vizsgálatokat időről időre elvégezteti. A vérnyomásmérő adatai sok mindent elárulnak az egészségügyi állapotáról. Különösen indokolt ez akkor, ha már panaszai is vannak, például gyakran fáj a feje. A sok fejfájás csillapító gyógyszer beszedése helyett ilyenkor inkább derítse fel az okokat, ne bagatellizálja el a frontokra fogva a migrénjeit. A magas vagy túl alacsony vérnyomás jelezheti számos betegség kialakulását, és a későbbiekben komoly egészségügyi katasztrófát okozhat. Az otthoni használatra rendszeresített vérnyomásmérő adatait is megoszthatja háziorvosával, ha nincs ideje órákat várni a rendelőben. A technika fejlődésének köszönhetően ezeket az adatokat már biztonságosan tárolhatja a neten is. Ha magas vérnyomással küszködő beteg van a családban, akkor érdemes a 24 órás egészségügyi távfelügyeletet választani. Így hirtelen rosszullét esetén azonnal riasztást küld a rendszer, és gyors orvosi segítség érkezhet.