Sokan ódzkodnak attól, hogy bármit is szedjenek fogyókúra, illetve testépítés során, azonban némelyik termék kimondottan hasznos lehet ezekben az időszakokban, ráadásul semmilyen kockázatot nem hordoznak magukban. Például a BCAA segít az izomépítésben és nem valami vegyi anyagok révén, hanem olyan természetes összetevő által, ami egyébként is megtalálható a szervezetben.
Ugyanis a BCAA egy aminosav, ami a testszövetek, vagyis az izom felépítéséhez nélkülözhetetlenek. Normál esetben a szervezet az izmokból vonja ki ezt az anyagot, de ha táplálék kiegészítőként pótlásra kerül, akkor elkerülhető az izomzat leépülése. Tehát, ha a fogyás, izmosodás a cél, akkor a BCAA mindenképpen hasznos társ lehet ebben, ugyanakkor számos egyéb pozitív hatása miatt is érdemes szedni.
Például védi a szív- és érrendszert, támogatja az immunrendszert, valamint szerepe van a rák kialakulásának a megelőzésben, a májzsugor, az izomsorvadás és a krónikus fáradtság elleni védőmechanizmusok megerősítésében. Ha másért nem is, ezen előnyökért mindenképpen megéri az BCCA alkalmazása.