diétaA fogyókúra elkezdéséhez komoly erőfeszítésre van szükségünk, így ha bele akarunk vágni, akkor egy pár alapvető szabályt okvetlenül be kell tartani. A villámgyors fogyókúra során, nemcsak az étkezésre kell odafigyelni, hanem a rendszeres mozgásra is. Azon személyeknek ajánlott a diéta, akik otthon elő tudják készíteni az előírt étkezést. Fontos a változatosságra törekedni, hiszen az egyhangú ételeket hamar meg lehet unni és így a diétát is hamar abba fogjuk hagyni. A súlycsökkenés már az első hét után észrevehető kell legyen. A fogyókúra elsődleges célja, hogy beindítsa az anyagcserét, így érve el a természetes zsírégetést.
A diéta során szigorúan tilos a zsír, cukor és alkohol fogyasztása. Kevés olajt és sót használjunk az ételek elkészítéséhez. Soha ne cseréljük meg az étkezések sorrendjét, hiszen az előírt étrend segítségével meg tudjuk változtatni szervezetünk anyagcseréjének ritmusát. A diéta egy bizonyos időszakig tartható, erre mindenképpen figyeljünk oda. Ellenkező esetben, sajnos több kárt tudunk vele okozni és lehet, hogy a várt fogyás sem indul be.
