Mindnyájan úgy vagyunk, hogy szeretnénk mindenhol jól teljesíteni, úgy a munkahelyen, mint otthon, a családi környezetben. Természetesen ez nem mindig sikerül, annak ellenére, hogy egész nap rohanunk és igyekszünk mindenhol „ott lenni”. Ennek a folytonos „teljesítés kényszernek” megvan az ára, hiszen állandóan stresszesek, idegesek és kimerültek vagyunk. Szerencsére mindig kéznél van és alkalmazható a stresszoldás természetesen, ezért nem szükséges a nyugtató tablettákhoz nyúlni valahányszor feszültek leszünk.
Napjainkban annyira sok személyt érint a stressz, hogy már civilizációs népbetegségnek számít. Érdemes komolyan venni, amikor folyamatosan idegesek, ingerültek és feszültek vagyunk, vagyis tenni valamit minél hamarabb annak érdekében, hogy ez az állapot megváltozzon. Ugyanis a hosszantartó stressz nagyon kimerítheti az idegrendszert, aminek következtében megjelenhetnek az olyan betegségek, mint a depresszió, magas vérnyomás, alvászavar vagy a különböző izomfájdalmak. Amikor a stresszoldás természetesen, mesterséges anyagok bevetése nélkül van megoldva, máris nagyon sokat tettünk testi-lelki egészségünkért egyaránt.